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秋深露重,“秋冻”不能随便冻

来源: 发布时间:2019-11-08 16:14:56

寒露来了,气温下降了。俗话说,“春寒料峭”。为了应对更严酷的冬天,需要适当的“秋冻”。衣服逐渐变厚,让人体慢慢适应,以增强身体的抵抗力。然而,“秋冻”不能随便冻住。科学的“秋冻”对身体有益。

这种人不应该在秋天被冷冻。

(一)患有呼吸道疾病的

患有哮喘和支气管炎的人呼吸防御能力差,感冒刺激后容易加重咳嗽和喘息等症状。

2.心脑血管疾病

感冒很容易导致血管紧张,在严重的情况下,它会导致冠心病患者的心绞痛和心肌梗塞。它甚至会导致血管脆化和中风,导致偏瘫和危及生命。

3.胃病

胃肠道容易被寒冷刺激。如果得不到适当的保护,这种旧病就会复发。胃溃疡患者在受到冷空气袭击后可能会引起更严重的并发症。

4.那些有“老冷腿”的人

“老冷腿”是指骨关节病,如类风湿性关节炎和骨关节炎。当患感冒时,病人会遭受更多的疼痛,所以有必要保持腿部温暖。

5.身体冰冷的女人

体质虚弱的妇女容易手脚冰凉。这样的人在秋天必须注意脚踝、腹部、腰部和其他部位的保暖,以避免加重身体寒冷甚至疾病的侵袭。

6.糖尿病

天气寒冷时,体内许多激素水平会升高,这将进一步加剧疾病。冷刺激不仅加重糖尿病,还可能加重微循环障碍,甚至诱发急性并发症。

如何科学地“秋冻”

温度太低了。不要冻结

只要阳光温度在15℃到20℃之间,人们就可以适当地让身体承受寒冷的感觉,这可以促进血液循环,加强身体的防御机制。

“秋季冷冻”并不意味着冷冻

深秋的天气比较凉爽,所以不要穿得太多,也不要盖得太紧,以免出汗过多,但是你不能冷得发抖。这不仅会增强你的抵抗力,还会让你感冒。

南方和北方的“秋寒”应该区分

我国南部和北部的气候非常不同。南方的秋凉来得晚,昼夜温差变化不大,所以没有必要过早或过快地增加衣服。在北方,秋天的凉爽来得更早,昼夜温差变化很大。当早晚气温较低时,应及时添加衣物以防感冒。

有些零件不能“冻结”

“秋季冷冻”并不要求冷冻全身所有器官。一些部位,如脖子、腹部、脚和肩膀,应该根据温度的变化保持温暖。

(来源:新华、人民日报、科技日报、北京青年报、北京日报、新民晚报)

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